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17 mai 2012 4 17 /05 /mai /2012 18:00

9EME TRAIL DES FORTS DU GRAND BESANCON LE 13 MAI 2012 - 45km

Les photos d'Olivier - du Trail - Olivier (un autre !) et Bruno. 

 

Trail des forts : 9ème édition avec un temps parfait, un parcours varié et exigeant, des spectateurs en nombre, des bénévoles sympas aux intersections importantes pour assurer une bonne sécurité, voilà de quoi vivre une bonne sortie autour de Besançon.

Une grande satisfaction de voir le fiston Jean-Christophe pulvériser son meilleur temps de 40 minutes ; perso, je ne l’ai amélioré que de 17 minutes.

Bravo pour l’organisation (comme d’habitude), vivement l’année prochaine.

 

VOICI LES PHOTOS :

 

2012-05-13-Trail-des-forts--30-.jpg

Le départ vient d'être donné (photo du site du trail)

 

2012-05-13-Trail-des-forts--23-.jpg

J'aime bien cette photo, de gauche à droite : le 2ème

le 3ème puis le 1er des 45 km (photo du site du trail)

 

2012-05-13-Trail-des-forts--29-.jpg

Stéphane derrière Fabrice et Pascal à droite(photo du

site du trail)

 

2012-05-13-Trail-des-forts--24-.jpg

Passage au château médiéval, un grand moment de la

course (photo du site du trail)

 

 

2012-05-13-Trail-des-forts--25-.jpg

Il ne faut pas s'attarder, elle tire à vue sur les

retardataires (photo du site du trail)

 

2012-05-13-Trail-des-forts--26-.jpg

Les plus lents sont accompagnés ! ! ! (photo du site du trail)

 

2012-05-13-Trail-des-forts--27-.jpg

Une vue d'ensemble du château médiéval de

Montfaucon  (photo du site du trail)

 

 

 


2012-05-13-Trail-des-forts---1--.JPG

Olivier 9ème au général en 4h15 au passage au ravito de Avanne


2012-05-13-Trail-des-forts---2-.JPG

Jean-Christophe 22ème au général en 4h31 au passage au ravito de Avanne


2012-05-13-Trail-des-forts---3-.JPG

Olivier le 2ème fiston assure le ravito et les photos


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Marie-Hélène mon épouse assure le ravito et l'ambiance


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Stéphane 54ème en 4h56 va bientôt "chooter" dans un carton !

 

2012-05-13-Trail-des-forts---6-.JPG

Jean-Christophe à l'arrivée

 

2012-05-13-Trail-des-forts---7-.JPG

Moi 25 minutes après JC à l'arrivée - on voit que je porte le dossard 1 ... LA GLOIRE  !

 

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Les 3 premiers du classement général 45km - au passage du ravito à Avanne - dans le fond, Frédéric arrivé depuis un "bon" moment (par équipe)

 

2012-05-13-Trail-des-forts---9-.JPG

Olivier au ravito à Avanne

 

2012-05-13-Trail-des-forts---10--copie-1.JPG

JC à Avanne et qui repart à fond !

 

2012-05-13-Trail-des-forts---11-.JPG

Stéphane au ravito de Avanne - le 2302 me tire la langue, j'ai du lui faire une crasse ?!

On distingue au fond en jaune Fabrice Melanesi excellent coureur V3 !

 

2012-05-13-Trail-des-forts---12-.JPG

Marie-Hélène et Olivier prêts pour les photos et le ravito

 

2012-05-13-Trail-des-forts---13-.JPG

Stéphane au "bout du monde", la cascade de Beurre (le poteau me pose un problème, c'est clair !)

 

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En retard pour le ravito des "champions" ?!

 

2012-05-13-Trail-des-forts---16-.JPG

Alexandre (blanc et rouge) 24ème en 4h32 - un copain du boulot et puis à droite on peut apercevoir Sophie-Anne venue prendre la température pour l'année prochaine 

 

2012-05-13-Trail-des-forts---17-.JPG

JC à l'arrivée au ravito de Morre (il était temps !)

 

2012-05-13-Trail-des-forts---18-.JPG

JC au ravito de Morre ... perd un petit peu de temps

 

2012-05-13-Trail-des-forts---19-.JPG

La photo peut faire croire que JC est en colère, mais en réalité, il n'en est rien (la photo est super !)

 

2012-05-13-Trail-des-forts---20-.JPG

Karine Herry 1ère féminine - multiple championne 100km et 24h (France - europe - monde)

 


2012-05-13-Trail-des-forts---23-.JPGBruno assurait le contrôle de vitesse des concurrents

 

2012-05-13-Trail-des-forts---21-.JPG

Catherine ma fille !  venue encourager son frère et son père

 

2012-05-13-Trail-des-forts---22-.JPG

JC à l'arrivée à Montfaucon

 

2012-05-13-Trail-des-forts--28-.jpg

Co-organisateur avec Olivier Tiercet, Voici

Jean-Marie Baverel (à gauche) il peut avoir le sourire car

l'organisation de cette course est une véritable

réussite. Merci et bravo à tous les bénévoles.

 

 

A L'ANNEE PROCHAINE

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6 février 2012 1 06 /02 /février /2012 17:56

Voir mon article à cette adresse : http://www.stephanehaack.fr/categorie-11355549.html

Article des organisateurs ...

Chers amis coureurs ou responsables de clubs,
 
La Ronde Lamarchoise des Etangs, l'une des rares courses horaires de la région, dans son magnifique écrin de verdure, aura lieu le samedi 7 juillet 2012 dans la bonne humeur et la convivialité qui font son charme depuis 2 ans.
La 3è édition se tiendra dans les mêmes conditions et les mêmes modalités que l'année précédente à savoir :
 
Pour les 3 h et 6 h : pas d'inscription sur place, départ du 6 heures à 15 h, départ du 3 heures à 16 h 30 - remise des dossards à partir de midi - remise des récompenses durant le repas d'après course ( compris dans l'inscription)
 
Pour les courses jeunes: inscriptions à partir de midi, départs à partir de 14 h
 
Pour plus de renseignements, vous pouvez bien-sûr me contacter au 06 34 90 89 02 , sinon vous trouverez tous les renseignements nécessaires sur le site ci-dessous, qui sera réactualisé et le bulletin d'engagement 2012 publié en temps voulu, celui-ci sera à nous faire parvenir avec le règlement et le certificat médical (ou photocopie de la licence) pour le jeudi 5 juillet au plus tard.
 
le site de l'épreuve: http://ronde-des-etangs.perso.sfr.fr/accueil.html

 
N'hésitez pas à faire circuler, grand merci à tous et au plaisir de vous compter parmi nous.
 
Le Président Daniel Cheron et l'équipe des Foulées Vertes du Val de Saône.

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26 novembre 2011 6 26 /11 /novembre /2011 18:51

N'ayant plus de repère sur cette distance, j'avais décidé de suivre la première féminine pour m'imprimer un rythme que je savais à l'avance régulier. Sur ce coup là, en analysant ma courbe cardiaque (voir plus bas), j'ai réussi mon coup. Il ne faut pas tenir compte de la courbe du premier kilomètre, c'est encore l'échauffement, le tee-shirt en matière synthétique frotte sur la ceinture du cardio-fréquence mètre et fait quelques parasites.

Sinon la course s'est déroulée par un temps frais et idéal pour cette distance. L'organisation est très bonne, et il est bien possible que j'y retourne en 2012.

Le parcours se décompose en 2 boucles avec une montée de 30 mètres que l'on devine sur la première partie du graphique.

Mon classement : 28ème (4ème V2) en 1h27'35".

A l'année prochaine à Dole.

  RESULTATS SUR LE SITE DU DAC

 

2011 10 09 Semi-marathon de Dole

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8 mai 2011 7 08 /05 /mai /2011 19:16

8EME TRAIL DES FORTS DU GRAND BESANCON LE 8 MAI 2011 - 28 ou 45km

Les photos d'Hervé de l'Asptt en fin de Compte rendu 

8ème Trail des forts consécutifs pour ma pomme ! C'est un rendez-vous incontournable pour les coureurs (de Trail) de la région.

Je déconseille la sortie de 45 km sans un entraînement spécifique. Précaution que je n'ai jamais suivie donc, j'ai "morflé" sur toute la 2ème partie du parcours. Je m'y attendais un peu. Et puis l'altercation avec un chien 15 jours avant le Trail des forts (certains connaissent l'histoire mais elle ne peut pas être racontée sur un site libre à tous) m'a un peu "coupé" dans mon entraînement, tout au moins dans ce qu'il restait.

Cette année, les organisateurs ont tenu compte des petits soucis de l'année dernière au sujet des embouteillages de 2010. Pour ceux qui ne sont pas au courant : quand le 28km rejoignait le 45km, c'était un peu comme sur le périph. de Paris un dimanche un retour de vacances. Oups ! J'exagère un peu quand même ! ! !   Cette année, ils ont engagé "bison futé", ils nous ont trouvé des horaires et un parcours un peu différent. En plus, il parait que le parcours du 28km était superbe. Merci Olivier et Jean-Marie ! 

Oui, je sais, j'aime bien foutre un peu mon bazar. Mais il fallait bien que je trouve un défaut pour l'année 2010 non ?  Et puis pour l'édition 2011, tout est parfait... Je me rattrape sur ce coup là !

Température : Bonne chaleur (27°C à Besançon) mais beaucoup d'ombre pour éviter le coup de chaud ... heureusement.    Petit rappel : Besançon a 197m2 de verdure par habitant. Record national (et de loin) et peut-être mondial ? ?

Quelques faits marquants que j'ai pu relever pendant cette course :

- J'ai rencontré des connaissances qui ne courraient pas mais qui avaient quand même fait le déplacement pour prendre des photos (merci Hervé pour ton album dont une partie se trouve à la fin du CR) sans oublier les encouragements, ça ne fait pas aller plus vite (j'en avais plein les jambes) mais c'est toujours agréable à entendre.

- Une ligne droite apparemment sans difficulté sur le chemin des dahus (ceux qui l'ont fait la reconnaitront, ça fait 2 ans que l'on y passe) où j'ai pu apprécier quelques chutes de coureurs dans le ravin (sans gravité). Perso : j'ai fait un "rouler/bouler" propre mais ça a déclenché une crampe au pied droit. Ce pied formait une pointe (comme une danseuse), impossible de relever mon pied tout seul. Un coureur bien intentionné me l'a remis en place. Après, la suite de la course n'était plus pareille, la crampe menaçant de revenir. De toute façon j'étais "naze".

- La montée d'Arcier qui est toujours aussi raide a fini de m'achever. Seul le dernier tronçon, depuis le fort de Montfaucon m'a permis de dérouler les jambes.

- Enfin, une organisation toujours aussi parfaite : (ravito - parcours - signaleurs - chrono - cadeaux - secours - ambiance - sourire - repas - douche - transport des sacs ...) Mais boudiou cela ne m'a pas empêché de trouver la course difficile sur la fin !

Rendez-vous l'année prochaine pour une 9ème.

Sortie à ne manquer sous aucun prétexte.

Stéphane.

Voici les photos prisent des copains (et copines) par Hervé de l'ASPTT de Besançon

TRAIL DES FORTS 2011a

TRAIL DES FORTS 2011aa

TRAIL DES FORTS 2011b

TRAIL DES FORTS 2011c

TRAIL DES FORTS 2011d

TRAIL DES FORTS 2011e

TRAIL DES FORTS 2011f

TRAIL DES FORTS 2011g

TRAIL DES FORTS 2011i

TRAIL DES FORTS 2011h

TRAIL DES FORTS 2011j

TRAIL DES FORTS 2011l

TRAIL DES FORTS 2011m

TRAIL DES FORTS 2011n

TRAIL DES FORTS 2011o

TRAIL DES FORTS 2011q

TRAIL DES FORTS 2011r

TRAIL DES FORTS 2011s

TRAIL DES FORTS 2011t

TRAIL DES FORTS 2011u

TRAIL DES FORTS 2011v

TRAIL DES FORTS 2011w

TRAIL DES FORTS 2011x

TRAIL DES FORTS 2011y

TRAIL DES FORTS 2011z


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10 avril 2011 7 10 /04 /avril /2011 16:44

Magnifique parcours, on a tous apprécié une température idéale et le soleil au rendez-vous . Ce trail est encore plus difficile que l'année dernière à cause d'une montée verticale grimpée entièrement avec les mains sur les genoux; mes cuisses n'en pouvant plus.

pf-les-v-2011.jpg

Rendez-vous quand même l'année prochaine, je suis sur que les organisateurs nous rajouterons  encore une petite montée dont ils ont le secret ?! Bref : que du bon, moi qui adore le plat ... vivement les 6 heures de Mulhouse.

RESULTATS

 

LIEN DE LA COURSE

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27 mars 2011 7 27 /03 /mars /2011 13:12

Dimanche 20 mars 2011

1- Texte

2- une photo aimablement donnée par l'organisation ... Merci !

3- Résultats


Superbe temps et température idéale pour ce premier Trail de l'année. Un parcours très intéressant et sélectif au niveau des chevilles. En effet, de nombreuses pierres dans tous les sens ont jalonné les chemins. Au début, une erreur de parcours (faute aux coureurs) au début m'a fait rallonger le Trail de 400m. Les 20 premiers kilomètres furent difficiles car un état grippal et un peu de fièvre au départ me privèrent de l'énergie nécessaire pour monter correctement. Puis? les 10 derniers kilomètres furent paradoxalement plus faciles. Merci à tous les bénévoles pour cette magnifique et difficile course à travers un très beau site, Quingey.

59ème au classement et 3h25 pour 30 km et 1200m de dénivelé positif.

Trail-du-val-de-loue-2011.jpg

Les résultats

http://www.le-sportif.com

 

  CLASSEMENT GENERAL
Class. Temps Nom Categorie
1 02:26:29 BOURGEOIS  Jean-Paul V1  (M)
2 02:29:52 PANIGOT  Séverin SE  (M)
3 02:29:57 BARONIAN  Thibaut ES  (M)
4 02:32:42 GUIMET  Alain V1  (M)
5 02:33:09 SHERPA  Sangé SE  (M)
6 02:39:03 LOUIS  Yves V1  (M)
7 02:39:14 GUERAUD  Laurent V1  (M)
8 02:40:09 MOUSSEL  Johann SE  (M)
9 02:40:41 BRUNIQUET  Ludovic SE  (M)
10 02:40:49 REQUENA  Stéphane SE  (M)
11 02:41:03 GABET  Yann V1  (M)
12 02:43:38 SANTIN  Fabrice V1  (M)
13 02:44:12 GANDELIN  Emmanuel SE  (M)
14 02:45:24 BIZOT  Marc V1  (M)
15 02:45:38 MARGUET  Gerald V1  (M)
16 02:45:45 CUENET  Christophe V1  (M)
17 02:49:15 DEJARDIN  Steeve SE  (M)
18 02:49:37 PASCAL  Nathalie SE  (F)
19 02:49:56 MILANESI  Fabrice V3  (M)
20 02:51:05 MULLER  Pascal V1  (M)
21 02:52:07 DURAND  Jean-Marc V2  (M)
22 02:54:28 SITBON  Laurent SE  (M)
23 02:54:28 AUBARD  Dominique V1  (M)
24 02:55:42 REGUILLON  Christophe SE  (M)
25 02:57:39 PHILBE  Germain SE  (M)
26 02:57:59 NICOLLE  Franck V1  (M)
27 02:58:19 CROZEMARIE  Alexandre V1  (M)
28 02:58:42 AYALA  Christophe V1  (M)
29 02:59:57 DONIER  Benoît V1  (M)
30 03:02:04 TRUCHE  Nadine V1  (F)
31 03:03:08 CHAPUIS  Jeremie SE  (M)
32 03:04:17 AUSTRUI  Anne-Sophie SE  (F)
33 03:06:04 BOUCHARD  Alain SE  (M)
34 03:06:21 VERSET  Jean-Luc SE  (M)
35 03:06:26 CAMPIONI  Patrice SE  (M)
36 03:06:59 WIRZ  Thierry V1  (M)
37 03:08:12 MARTIN  Eric V1  (M)
38 03:10:20 LEBRASSEUR  Eric V1  (M)
39 03:10:22 ANTHONIOZ  Pierre SE  (M)
40 03:10:26 LENOIR  Fabrice V1  (M)
41 03:12:00 VOITOUX  Christian V2  (M)
42 03:12:29 DUCRET  Didier V1  (M)
43 03:12:38 TOURNIER  Frédéric SE  (M)
44 03:12:54 JOUANNEAU  Sébastien V1  (M)
45 03:13:24 VAN DER VALK  Raphael V1  (M)
46 03:14:13 LEDERMANN  Samuel V1  (M)
47 03:14:21 CLERC  Romain Pierre Gabriel SE  (M)
48 03:14:56 VALLAT  Pierre Alain SE  (M)
49 03:15:08 DARRE  Sébastien SE  (M)
50 03:15:16 VALLET  Serge SE  (M)
51 03:15:33 BONOLA  Yann ES  (M)
52 03:15:56 ZILLIOX  Philippe V2  (M)
53 03:17:58 DUFIEF  Jean-Marc V2  (M)
54 03:18:42 RIZAUCOURT  Philippe V1  (M)
55 03:19:04 MAYOL  Pierre-Antoine V1  (M)
56 03:20:24 PALATINO  Pascal V1  (M)
57 03:24:12 MOREL  Patrice SE  (M)
58 03:24:35 GAGLIONE  Cyril V1  (M)
59 03:25:04 HAACK  Stéphane V2  (M)
60 03:25:15 CHATELAIN  Lionel

V1  (M)

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25 juillet 2010 7 25 /07 /juillet /2010 18:42

  Départ de la course à 16 heures pour éviter  les grosses chaleurs et puis ça change un peu de passer une soirée "repas" et remise des récompenses en soirée. Le circuit fait 1940m donc une prise de  ravito à tous les tours.

C'était une première pour cette "jeune" organisation, et pratiquement que du positif. Un circuit magnifique autour d'un étang très vivant où l'on côtoie les grenouilles, les cygnes, les canards, les chauves-souris ... Et puis des coureurs tout au long de ce parcours. Quelques équipes sur le 3h et le 6h sont venues mettre un peu d'ambiance.

Des douches chaudes, un très bon repas (perso, j'ai du attendre un peu dans la soirée pour pouvoir remettre mon estomac en fonctionnement).

69,860 kms au compteur du GPS, on ne va pas chipoter : 70 bornes.

Le palpitant : 127 pulses de moyenne (74% F_MAX) avec un max de 140.

Bref, je compte bien y retourner l’année prochaine.

Les photos sont de Bruno

  Podium-des-6h-de-Lamarche-2010.jpg

              Frédéric Vila                       Benoît Geoffette                   Stéphane Haack

Photo :   http://www.bienpublic.com

 
 
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25 juillet 2010 7 25 /07 /juillet /2010 18:11

Le 18 juillet 2010, le trail de Prénovel se déroule sur de beaux sentiers de moyenne montagne. Quelques grosses montées m'ont bien fait souffrir.

5h 42' et 49 km au compteur

Voici l'article du journal le progrès du 19 juillet 2010.

 

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27 juin 2010 7 27 /06 /juin /2010 07:40

Les 6 heures sont remportés par Mickael Boch suivi par Max Galim. Ils valent tous les 2 entre 7h30 et 7h45 donc ... sur une autre planète


Derrière, on a pas "trop" rigolé avec Nicolas qui revenait d'une longue blessure et moi de retour avec un palpitant tout neuf.

Du côté des têtes connues ....

6h-Mulhouse-2010-5.JPG

 

LES AUTRES PHOTOS

J'ai pu retrouver Martial, Nicolas, et Didier. Le tour fait 1 km, donc la distance totale est facile à calculer. Un départ relativement prudent (à 13h sous le soleil) 12 km/h, c'est un peu vite pour moi par cette chaleur; mais je suis un  coureur prudent puisque, malgré tout, je me retrouve 13ème à la première heure de course. Jean-Christophe (le fiston) est, quant à lui, encore plus prudent derrière moi. Il faut dire qu'il vient de parcourir 58 km avec 2750 m de dénivelé le w.e dernier au trail des lacs à Gerardmer. Mais à 22 ans on se remet bien vite.

La 2ème heure passe et un léger coup de chaleur me fait lever le pied (non les 2 ! ) En effet, il suffit que j'oublie une seule fois de m'asperger d'eau pour que les rayons du soleil me brulent la peau.

3 heures passent ...

4 heures passent et toujours pas de Jean-Christophe en vue. Je l'imagine avoir abandonné ou le pire,  à 100m derrière moi et attendant les 5 dernières minutes pour me passer devant   ... Mais non !  Ma fille Catherine et Olivier (les ravitos de service) me préviennent que JC est juste devant moi. Il aura quand même fallu attendre 4 heures pour lui prendre 1km. Ouf !

Les 2 dernières heures furent un peu plus difficiles pour lui (normal, le jeune coq à besoin de grandir un peu ) Non je rigole !

Perso, il était temps que ça se finisse car je n’aurai pas fait une heure de plus. Seul le premier avait des ailes et aurait pu tenir encore bien longtemps.

Après le podium, un super pot « de l’amitié » nous a réuni une dernière fois. Une journée organisée de main de maître par des bénévoles au top !  Comme d’habitude à Mulhouse Grand Fond.

Enfin, merci à Tine, titi et Laura.

Le classement peut-être consulté avec les photos (voir plus haut)

  A l'année prochaine

 

 

 

 

 

 

 

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20 juin 2010 7 20 /06 /juin /2010 20:59

Résultats de Jean-Christophe Haack aux trail de la vallée des lacs à Gérardmer ce dimanche 20 juin 2010.

62ème sur 400 arrivants. Au téléphone il était trés content !


RESULTATS

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