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7 octobre 2012 7 07 /10 /octobre /2012 19:43

Alésia trail le dimanche 23 septembre 2012 à Alise-Sainte-Reine - Côte-d'Or.

Jean-Christophe fut un peu déçu de sa course et modifiera certainement son alimentation pour la prochaine course. Il termine quand même 9 ème du 45 km en étant malade, ce n'est pas si mal.

Pour ma part, j'avais choisi le parcours de 34 km. Les chemins sont de véritables "autoroutes" pour coureurs ! Malgré la pluie tombée pendant les 2 jours précédents, le terrain fut très praticable. Le dénivelé reste moyen avec environ 1000m et 35 km au GPS. L'organisation est parfaite. Des bénévoles nombreux et de la rubalise posée très régulièrement sur le parcours. Seul problème rencontré, j'ai du remonter les coureurs du 45 km parti 1/4 d'heure avant nous et certains étaient équipés de batôns. Dans  les montées, il suffit donc d'éviter la pointe de ces batôns dans les yeux ! ! !

Coté ravito, c'est le top ! en nombre et en qualité si bien que j'ai certainement trop pris de produit énergétique et l'estomac n'a pas tout assimilé. Je réduirai toutes ces bonnes choses au prochain trail.

Bravo à toute l'équipe d'organisation. Je termine 12 ème au scratch et 1er dans ma catégorie.

LE SITE DU TRAIL POUR LES PHOTOS ET LES RESULTATS

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26 août 2012 7 26 /08 /août /2012 17:15

 

Départ depuis le parking du "pied du crêt"

Montée au refuge de Folly ou on nous reserve toujours un super accueil

Puis grimpette vers la "Combe aux Puaires"

Passage au refuge de la Vogealle

Passage devant la buvette

Le fond de la combe appelé "le bout du monde" à Sixt Fer à Cheval"

Puis récupération de la voiture au parking de Nambride

LES PHOTOS

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13 juillet 2012 5 13 /07 /juillet /2012 14:53

6 HEURES DE LAMARCHE SUR SAONE 2012 – 3ème édition

 Déjà la 3ème édition d’une organisation bien rodée où les coureurs sont très bien accueillis.

Pour la course des 6h, le départ était donné à 15h. Perso, 15 jours après les 6h de Mulhouse et un entrainement presque exclusivement de Trail, je m’attendais à souffrir un peu. Ce fut le cas à partir de 4h de course. La chaleur fut assez élevée surtout la partie bitumeuse au  soleil ; tandis que le reste du parcours était à l’ombre. Un parcours bien agréable autour d’un lac avec des virages en forêt et de légères montées et descentes qui cassent un peu la monotonie.

Je voulais aussi respecter le ravitaillement que je m’étais imposé avec ma boisson énergétique sur la totalité de la course mais au bout de 4h, j’ai dû me rabattre sur le coca, j’avais oublié comme cette boisson était agréable quand on est en manque de sucre. Les 2 dernières heures furent un peu longues, la prochaine fois, je pense que le 3h (également sur cette course) ferai bien l’affaire avec l’entrainement actuel.

Un coup de chaleur mélangé à un ravitaillement douteux fera bien du mal à un concurrent du 3h qui repartira finalement en hélicoptère. A la fin, c’est un concurrent du 6h qui sera secouru par les pompiers. Je pense que les organisateurs ont eu leurs doses de problèmes pendant cette édition et qu’ils seront maintenant tranquilles pour longtemps.  

Après la course, les douches sont chaudes, même pour le dernier concurent ! Puis un apéro et un repas pendant la remise des récompenses. On remarquera cette année, la sympathique ambiance mise par le « ministre des sports » de Larmache sur Saone ! A mon avis, il avait suffisament d'énergie pour participer au 6h !

Je remercie tous les bénévoles de ces 6h, mon épouse et mes garçons pour leurs soutiens et l'aide au ravito. En espérant participer de nouveau à cette course l’année prochaine.

Edition 2010 70km GPS - 127 pulses / min - 140 b/m max

Edition 2012 63km GPS - 124 pulses / min - 140 b/m max

 

Les résultats du 6h :

1. Emorine en 73,72 km ; 2. Mehlinger (69,84 km) ; 3. Vila (64,02 km) ; 4. Haack (64,02 km) ; 5. Bassand (62,08 km) ; N. Greco (50,44 km, 1 e féminine).

Photos de Jean-Christophe et Olivier

 

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Les 4 premières heures, c'est cool ! 

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  Le circuit faisant 2km, un ravitaillement est nécessaire à chaque tour.

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La grande ligne droite bitumeuse ou la chaleur était la plus élevée. Par moment, j'avais envie de "piquet" une tête dans le lac.


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Les premiers secours arrivent, ça sent la défaillance pour un coureur !

 

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Puis l'hélicoptère fait son apparition, ça devient préoccupant !


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Quand l'allure devient plus raisonnable, Marie-Hélène peut suivre

 

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8 juillet 2012 7 08 /07 /juillet /2012 20:47

 

  Voici quelques photos ...

 

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  Sangé Sherpa au ravito de la Dame Blanche


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  Jean-Chistophe Haack à l'arrivée de son 2ème ravito à la Dame Blanche


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  Sangé Sherpa surpris en train de marcher en bas de cette montée !  Le champion a besoin de récuperer après cette difficile grimpette.


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Alexandre avec le sourire n'a pas laché sa 4ème place.

 

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Jean-Christophe peu de temps après Alexandre ne lache rien.


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Rodolphe, supporté par Eric que l'on aperçoit derrière avec le casque de VTT et qui court avec ses chaussures de Vélo avec "cale pieds". Les spécialistes apprécieront

 

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Alexandre (1) Jean-Christophe (2) mais il devrait se trouver sur le 3 (pas grave).

En tout cas, JC semble apprécier cette jolie organisatrice et réclame la bise. Alexandre aussi !

 

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Gilles (2)  (blessé au genou avant le départ) a eu le courage de partir et de ...  finir B R A V O  !

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Rodolphe (1)  -  Le nom du (3) ?

 

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Olivier et Claude (duo) doivent certainement refaire cette course !

LES RESULTATS DU 44KM

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29 juin 2012 5 29 /06 /juin /2012 16:08

La chaleur était au rendez-vous de cette course horaire. 50 coureurs étaient au départ. Avec les concurrents par équipe, il y avait du monde sur la piste. Les bénévoles n'ont pas oublié de sécuriser le parcours sur toute sa longueur, c'est bien agréable car après 4 heures de course, les lignes droites ne le sont plus trop ! !

Je me suis décidé de faire ce 6h quelques jours avant avec un entrainement exclusivement de trail. Ce n'est pas un entrainement idéal évidement. Donc pour cette course, la distance effectuée n'était pas celle que j'espérais. Après 4h les 2 ischiots jambiers commençaient à faire mal. Un seule solution, ralentir. Distance de 65km pour 6h05' et une moyenne de battement cardiaque 122 bpm. Heureusement que mon fils Olivier m’a donné un coup de main pour tous les ravitaillements.

Donc je remets le « couvert » au 6h de Lamarche sur Saône 15 jours plus tard en partant moins vite et en espérant finir un peu mieux.


Les 2 photos sont d'Olivier

2012-06-23-6h-de-mulhouse-b.JPG

Le passage sous le stade ou se trouve tous les ravitaillements

 

2012-06-23-6h-de-mulhouse-a.JPG

Le dossard 214 fini 2ème de l'épreuve

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17 mai 2012 4 17 /05 /mai /2012 18:00

9EME TRAIL DES FORTS DU GRAND BESANCON LE 13 MAI 2012 - 45km

Les photos d'Olivier - du Trail - Olivier (un autre !) et Bruno. 

 

Trail des forts : 9ème édition avec un temps parfait, un parcours varié et exigeant, des spectateurs en nombre, des bénévoles sympas aux intersections importantes pour assurer une bonne sécurité, voilà de quoi vivre une bonne sortie autour de Besançon.

Une grande satisfaction de voir le fiston Jean-Christophe pulvériser son meilleur temps de 40 minutes ; perso, je ne l’ai amélioré que de 17 minutes.

Bravo pour l’organisation (comme d’habitude), vivement l’année prochaine.

 

VOICI LES PHOTOS :

 

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Le départ vient d'être donné (photo du site du trail)

 

2012-05-13-Trail-des-forts--23-.jpg

J'aime bien cette photo, de gauche à droite : le 2ème

le 3ème puis le 1er des 45 km (photo du site du trail)

 

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Stéphane derrière Fabrice et Pascal à droite(photo du

site du trail)

 

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Passage au château médiéval, un grand moment de la

course (photo du site du trail)

 

 

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Il ne faut pas s'attarder, elle tire à vue sur les

retardataires (photo du site du trail)

 

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Les plus lents sont accompagnés ! ! ! (photo du site du trail)

 

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Une vue d'ensemble du château médiéval de

Montfaucon  (photo du site du trail)

 

 

 


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Olivier 9ème au général en 4h15 au passage au ravito de Avanne


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Jean-Christophe 22ème au général en 4h31 au passage au ravito de Avanne


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Olivier le 2ème fiston assure le ravito et les photos


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Marie-Hélène mon épouse assure le ravito et l'ambiance


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Stéphane 54ème en 4h56 va bientôt "chooter" dans un carton !

 

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Jean-Christophe à l'arrivée

 

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Moi 25 minutes après JC à l'arrivée - on voit que je porte le dossard 1 ... LA GLOIRE  !

 

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Les 3 premiers du classement général 45km - au passage du ravito à Avanne - dans le fond, Frédéric arrivé depuis un "bon" moment (par équipe)

 

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Olivier au ravito à Avanne

 

2012-05-13-Trail-des-forts---10--copie-1.JPG

JC à Avanne et qui repart à fond !

 

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Stéphane au ravito de Avanne - le 2302 me tire la langue, j'ai du lui faire une crasse ?!

On distingue au fond en jaune Fabrice Melanesi excellent coureur V3 !

 

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Marie-Hélène et Olivier prêts pour les photos et le ravito

 

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Stéphane au "bout du monde", la cascade de Beurre (le poteau me pose un problème, c'est clair !)

 

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En retard pour le ravito des "champions" ?!

 

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Alexandre (blanc et rouge) 24ème en 4h32 - un copain du boulot et puis à droite on peut apercevoir Sophie-Anne venue prendre la température pour l'année prochaine 

 

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JC à l'arrivée au ravito de Morre (il était temps !)

 

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JC au ravito de Morre ... perd un petit peu de temps

 

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La photo peut faire croire que JC est en colère, mais en réalité, il n'en est rien (la photo est super !)

 

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Karine Herry 1ère féminine - multiple championne 100km et 24h (France - europe - monde)

 


2012-05-13-Trail-des-forts---23-.JPGBruno assurait le contrôle de vitesse des concurrents

 

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Catherine ma fille !  venue encourager son frère et son père

 

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JC à l'arrivée à Montfaucon

 

2012-05-13-Trail-des-forts--28-.jpg

Co-organisateur avec Olivier Tiercet, Voici

Jean-Marie Baverel (à gauche) il peut avoir le sourire car

l'organisation de cette course est une véritable

réussite. Merci et bravo à tous les bénévoles.

 

 

A L'ANNEE PROCHAINE

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6 février 2012 1 06 /02 /février /2012 17:56

Voir mon article à cette adresse : http://www.stephanehaack.fr/categorie-11355549.html

Article des organisateurs ...

Chers amis coureurs ou responsables de clubs,
 
La Ronde Lamarchoise des Etangs, l'une des rares courses horaires de la région, dans son magnifique écrin de verdure, aura lieu le samedi 7 juillet 2012 dans la bonne humeur et la convivialité qui font son charme depuis 2 ans.
La 3è édition se tiendra dans les mêmes conditions et les mêmes modalités que l'année précédente à savoir :
 
Pour les 3 h et 6 h : pas d'inscription sur place, départ du 6 heures à 15 h, départ du 3 heures à 16 h 30 - remise des dossards à partir de midi - remise des récompenses durant le repas d'après course ( compris dans l'inscription)
 
Pour les courses jeunes: inscriptions à partir de midi, départs à partir de 14 h
 
Pour plus de renseignements, vous pouvez bien-sûr me contacter au 06 34 90 89 02 , sinon vous trouverez tous les renseignements nécessaires sur le site ci-dessous, qui sera réactualisé et le bulletin d'engagement 2012 publié en temps voulu, celui-ci sera à nous faire parvenir avec le règlement et le certificat médical (ou photocopie de la licence) pour le jeudi 5 juillet au plus tard.
 
le site de l'épreuve: http://ronde-des-etangs.perso.sfr.fr/accueil.html

 
N'hésitez pas à faire circuler, grand merci à tous et au plaisir de vous compter parmi nous.
 
Le Président Daniel Cheron et l'équipe des Foulées Vertes du Val de Saône.

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