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        <title><![CDATA[Le blog de FURET (Stéphane Haack) Champagney dans le Doubs]]></title>
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        <description><![CDATA[Salut &agrave; tous. Voici mon blog presque exclusivement r&eacute;serv&eacute; &agrave; la course &agrave; pieds.]]></description>
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    <title><![CDATA[Marathon de Lausanne - 30 10 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2016/10/marathon-de-lausanne-30-10-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Oct 2016 10:43:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une sortie chez nos "amis" Suisses pour valider un entrainement de Marathon ou Semi; l'organisation est pour moi très bonne et le parcours en bord de lac est totalement réservé pour les coureurs. Les ravitaillements sont nombreux et plutôt bien placés.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Entrainement ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2016/10/entrainement.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Oct 2016 18:45:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une analyse d'un physiologiste de l'exercice (étude du corps exposé à l'exercice) Progression de Paula Radcliffe impressionnante ! https://www.youtube.com/watch?v=TKgdHCA55OU Le pied ... https://www.youtube.com/watch?v=E6HwncDsU1s ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Corrida de Besançon 27 12 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2016/01/corrida-de-besancon-27-12-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Jan 2016 21:16:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[PHOTOS ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marathon de Millau - 26 09 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2015/09/marathon-de-millau-26-09-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Sep 2015 15:35:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1200 km de voyage A/R pour Besançon/Millau mais cette course vaut bien quelques heures de trajet. 5h45 par l'autoroute. J'ai décidé de participer au Marathon et non pas au 100 km car j'ai déjà fait les 100 km à Millau et cette année je n'avais pas l'entrainement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[6ème Trail Volodalen Du Lac De Vouglans 01 08 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2015/08/6eme-trail-volodalen-du-lac-de-vouglans-70km-2700m.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Aug 2015 20:23:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année, ce n'est pas la chaleur mais la pluie qui nous a accompagnée une bonne partie du parcours de 70 km. Donc le terrain est bien glissant en montée et en descente ; en fait ... un vrai Trail. Le parcours est modifié et plus intéressant que l'année... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Montagn'hard 60 - 04 07 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2015/07/montagn-hard-60-04-07-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Jul 2015 18:49:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PHOTOS ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[12h de Saint-Fons 2015 - 04 04 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2015/04/12h-de-saint-fons-2015-04-04-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Apr 2015 15:15:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Trois courses organisées ce week-end à St-Fons (69). Un 24h, un 12h et un 6h. Pour moi, le 12h m’intéressait pour sa durée en prévision de la montagn'hard 60 cet été. Le départ de la course est le samedi à 22h00 arrivée 10h00 le dimanche matin. Autrement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[5ème Trail volodalen du lac de Vouglans]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2014/07/5eme-trail-volodalen-du-lac-de-vouglans.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 Jul 2014 20:55:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après un trajet de 2 heures de Besançon vers la base nautique de Bellecin avec Marie-Hélène nous arrivons à 7 h, soit une heure avant le départ. Bellecin se trouve au cœur de l’espace naturel jurassien. C’est une base nautique qui accueille les équipes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Montagn'hard - Saint-Nicolas de Véroce]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2014/07/montagn-hard-saint-nicolas-de-veroce.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Jul 2014 17:37:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit CR pour une petite prestation de ma part à la Montagn’hard. Saint-Nicolas de Véroce les 5 et 6 juillet 2014. (lien photos en bas du CR) Pour être prêt du départ de la course mon épouse et moi avions pris une chambre d’hôtel aux Contamines. 3H30... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[11ème TRAIL DES FORTS DE BESANCON]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2014/06/11eme-trail-des-forts-de-besancon.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Jun 2014 17:36:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Beaucoup de monde au départ du Trail des forts ! Un départ en ligne droite sur les rives du Doubs a permis d'étirer les coureurs qui étaient au nombre de 800 et seulement 600 à l'arrivée. Donc ce ne n'était pas "joué" d'avance. Cette année, une petite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL N LOUE A MOUTHIER - 27/04/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2014/05/trail-n-loue-a-mouthier-27-04-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 02 May 2014 19:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Trail des Sources (18km) au tour de Mouthier Haute-pierre en passant par la source de la Loue et du Pontet. Un magnifique parcours surtout la montée vers le rocher de Haute-pierre et le retour de la source de la Loue vers l'arrivée à Mouthier, c'est un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DES RECULEES A LONS LE SAUNIER - 06/04/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/2014/04/trail-des-reculees-a-lons-le-saunier-06-04-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Apr 2014 13:40:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce fut une bien belle journée et même un peu chaude par moment. LES + : - Le départ est donné à 7h30, il n'y a personne en ville, on peut se garer facilement, il fait frais et on a toute la journée devant nous pour terminer cette grande balade. - un parcours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DE QUINGEY LES 20 km - 22/03/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-de-quingey-les-20-km-le-22-03-2014-123069136.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Mar 2014 17:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LES PHOTOS ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[BELFORT TRAIL LE 20 OCTOBRE 2013 A GIROMANY]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-belfort-trail-le-20-octobre-2013-a-giromany-120711497.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Oct 2013 18:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[54KM et 2700m+ sous une pluie ... battante ! Les Vosges, le pays de l'eau qui coule. La météo mis à part, tout était parfait, en commençant par le parcours rendu technique par la pluie mais très souvent agréable à fouler. Les 54km furent très bien balisés,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DES HAUTS FORTS LE 17 AOUT 2013 A MORZINE]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-des-hauts-forts-le-17-aout-2013-a-morzine-119745595.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Aug 2013 09:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Jean-Christophe et moi sur le 43 km et 3200m de D+ Une course en Haute-Savoie sur des sentiers bien raids ! et des descentes bien "techniques". Bonne organisation, je le referai avec plaisir l'année prochaine. JC fait 3ème sénior et moi 3ème V2. VIDEO... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL TOUR DES FIZ DIMANCHE 28 JUILLET 2013 A PASSY]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-tour-des-fiz-dimanche-28-juillet-2013-a-passy-119060029.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Jul 2013 08:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Jean-Christophe sur le 61 km 5000 D+ et moi sur le 30 km 2300 D+ Une course en Haute-Savoie sur nos lieux d'entrainement ! Bien organisé, superbe parcours que je referai bien l'année prochaine mais sur le 61km PHOTOS LIEN DE LA COURSE ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL LA MOINS'HARD LE 06/07/2013 A SAINT NICOLAS DE VEROCE]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-la-moins-hard-le-06-07-2013-a-saint-laurent-118964814.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Jul 2013 19:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le commentaire de Jean-Christophe : La montagn'hard, c'est la course la plus dure, mais aussi la plus jolie que j'ai fait jusqu'à maintenant.. Des montées à n'en plus finir, des descentes casse-pattes avec des pourcentages incroyables (plus incliné, c'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon du Mt Blanc à Chamonix le Dimanche 30 juin 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-prochaine-course-marathon-du-mt-blanc-le-dimanche-30-juin-2013-118741255.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Jun 2013 20:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je pensais bien refaire un marathon un jour, mais certainement pas dans ces conditions : 2500m de dénivelé positif pour 1490m de négatif. Donc, ça se fait quand même mais beaucoup moins vite que sur la route. Disons 3 heures de plus ! Les points positifs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DU MONT D'OR le dimanche 16 juin 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-ma-prochaine-course-le-trail-du-mont-d-or-le-dimanche-16-juin-2013-118381363.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Jun 2013 19:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[15 kms de montée/descente, c'est du rapide. L'année prochaine, je fais le 44. Jean-Christophe fais 13ème et moi 50ème. LE SITE PARCOURS TRAIL DES CRETES RESULTATS ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DE LA DAME BLANCHE le dimanche 23 juin 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-de-la-dame-blanche-2013-118005747.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 May 2013 19:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Finalement, j'ai regretté de ne pas avoir fait le 32 km. L'année prochaine peut-être. Le tracé du parcours était bien agréable et m'a permis de découvrir de nouveaux sentiers. L'organisation est parfaite. De la rubalise en nombre nous rassure et nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DES FORTS DE BESANCON LE 12 MAI 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-des-forts-de-besancon-le-12-mai-2013-117814491.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 May 2013 18:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici quelques photos du trail ... LES RESULTATS LES PHOTOS ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche a Chailluz le 05 05 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-dimanche-a-chailluz-le-05-05-2013-117584785.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 May 2013 14:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Départ à 10h00 du parking de Chailluz; 9 filles et 4 garçons ... ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[REVEROT'TRAIL à Pierrefontaine les varans LE 14 AVRIL 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-reverot-trail-a-pierrefontaine-les-varans-le-14-avril-2013-117267100.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Apr 2013 17:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[RESULTATS Jean-Christophe se hisse à la 6ème place. Il aurait pu faire bien mieux. Pour ma part, le commentaire sur sa performance s'arrêtera là. Perso, j'ai beaucoup apprécié cette course pour la beauté de ses sentiers sur la crête. Voici un mail envoyé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DES RECULEES A LONS LE SAUNIER LE 7 AVRIL 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-des-reculees-a-lons-le-saunier-le-7-avril-2013-117015246.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Apr 2013 19:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[53 km sans trop de difficultés. Une course avec beaucoup de changements de directions, ce qui fait que je me suis perdu 4 fois. Mais le principal était de passer la ligne d'arriver. J'ai juste un gout amer envers l'agriculteur qui avait son tracteur avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Trail du val de Loue le 17 mars 2013 à Quingey]]></title>
    <link><![CDATA[https://furet-champagney.over-blog.fr/article-trail-du-val-de-loue-2013-116277944.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Mar 2013 20:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Photos du trail RESULTATS ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[FURET25]]></dc:creator>
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